Ezen meditációk csoportjába olyan alapszintű, kulcsfontosságú, meditációk tartoznak, amelyek mind a hétköznapi élet kisebb - nagyobb konfliktussal teli helyzeteit, szerepeit és tanulságait, valamint előző életek még meg nem oldott, felhalmozott érzelmi és gondolati terheit érinti, úgy, mint az elfogadás, a megbocsátás, feldolgozás és az elengedés témakörei.
(Sokszor a legegyszerűbbnek tűnő dolgok, a legnehezebbnek bizonyulhat és a nagy történések néha a legkézenfekvőbbek.) A folyamatos gyakorlás és a belső elhatározás, egy idő után meghozza a várt eredményeket és sikereket mind a hétköznapokban és mind a belső világunk fejlődésében!
Minden alapmeditáció kiinduló pontja a szív megnyitása, feltöltése fénnyel és szeretettel és a Felsőbb Énünkkel - Isteni minőségű Önvalónkkal való kapcsolódás a szívben és kapcsolatfelvétel. Ez az alap. Az Ő oltalmával, támogatásával, védelmével és vezetésével törénik MINDEN, akár tudunk róla, akár nem. Amit Ő enged számunkra, az történik meg a meditációban is és az életben is. Mert Ő MINDIG tudja, hogy nekünk mikor, mire van éppen szükségünk a fejlődéshez, az ébredéshez és a gyógyulásunkhoz...
Az alapmeditációkhoz kapcsolódik még a tudatos védelemépítés (asztrális-mentális) meditáció, tértisztítás, aura tisztítás és a gondolataink tisztításának lépéseit és technikái, a tudatos jelenlét megélése (a most-állapot) meditáció, a szívképességek tudatosítása és erősítése meditáció, a negatív szülői minták felismerése és átírása meditáció és az öngyógyítást elősegítő vizuális gyakorlatok és technikák meditációi is...